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Il primo giorno si mangia come nella fase precedente, quella di attacco. Il secondo giorno, ci sono gli alimenti della prima fase da combinare con queste verdure: Spinaci, cavoli, lattuga e altre verdure a foglia verde Broccoli, cavolfiori, cavoli e cavoletti di Bruxelles Peperoni Asparagi Carciofi Melanzane Cetrioli Sedano Pomodori Funghi Fagiolini Cipolle, porri e scalogni Zucca Rape 1 porzione di carote o barbabietole al giorno 2 cucchiai di crusca di avena al giorno obbligatorio 1 cucchiaio di olio Non sono ammesse altre verdure o frutta.

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